Триумф
Журнал ПМЖ ТРИУМФ21 мая 2012, 20:02.раздел: Компьютеры и интернет

Как сохранить зрение, работая за компьютером

Компьютер, торговые сигналы и зрение

 

Современные реалии жизни таковы, что многочасовые стояния за рабочим станком сменились на сидения на удобном кресле. Конечно, это хорошо, однако, и здесь есть недостатки. Человек, проводящий рабочий день в кресле, на стуле страдает от малоподвижного образа жизни. К тому же, работа заключается в слежении глазами за монитором компьютера, что также отрицательно сказывается на зрении. В современном мире людей, страдающих от заболеваний глаз, стало гораздо больше, нежели 20-30 лет назад.
Выбирая качественный монитор, мы все равно не защищаем себя от его воздействия на 100%. Наши глаза продолжают оставаться напряженными, что и приводит к различным заболеваниям органа зрения, да и всего организма в целом. А ведь для того чтобы снизить отрицательный эффект достаточно соблюдать вполне несложные правила работы за компьютером, что особенно полезно знать трейдерам, которые не отрываются от мониторов, выслеживая торговые сигналы форекс.
Во-первых, в помещении, где происходит работа необходимо ежедневно устраивать влажную уборку и проветривание. Во-вторых, банальные 10-минутые перерывы играют огромную роль для глаз, за это время они отдыхают и подготавливаются к новым нагрузкам. Что бы ни требовали торговые сигналы или квартальные отчеты, более двух часов непрерывной работы за компьютером человек допускать не должен. Те 10 минут, пока вы даете своим глазам отдых, можно провести с пользой для тела: потянитесь, походите, желательно по лестнице, в общем, разомнитесь любым способом.
Грязный монитор, со следами пальцев коллег по работе и пылью, способен сильно навредить глазам. Это утверждение относится и к очкам, через которые вы смотрите не только на экран, но и на мир в целом. Правильная осанка необходима для человека, который просиживает дни напролет перед компьютером, даже если рабочее кресло очень удобное, оно не дает гарантии нужного положения тела. Заплатив налоги форекс, сдав отчет, можно расслабиться, но все равно следить за осанкой необходимо.
Для глаз также полезно выполнять простую гимнастику минимум один раз за все рабочее время в сутки. Упражнения начинаются с частого моргания в течение 5 секунд, затем можно поводить глазами по окружности, концентрировать взгляд попеременно на ближнем предмете и удаленном. Для глаз хорошо, когда текстовые файлы имеют обычную цветовую гамму, т.е. на светлом фоне темные буквы. Если данный шрифт утомителен, то можно воспользоваться увеличением. Как правило, биржа forex строит свою работу таким образом, что перед глазами трейдера находятся не тексты, а графики, в этом случае чаще меняйте характер деятельности.
Слушайте свой организм, отдыхайте, когда приходит усталость, хотя бы по несколько минут. Чашка кофе сиюминутно избавит от симптомов сонливости, но отдых глазам и телу не даст. К сожалению, работодатели не соблюдают подобные правила и требуют от подчиненных результата, но постараться максимально избавить себя от проблем с глазами может каждый человек, разумно совмещая работу и отдых

 

Современные реалии жизни таковы, что многочасовые стояния за рабочим станком сменились на сидения на удобном кресле. Конечно, это хорошо, однако, и здесь есть недостатки. Человек, проводящий рабочий день в кресле, на стуле страдает от малоподвижного образа жизни. К тому же, работа заключается в слежении глазами за монитором компьютера, что также отрицательно сказывается на зрении. В современном мире людей, страдающих от заболеваний глаз, стало гораздо больше, нежели 20-30 лет назад.


Выбирая качественный монитор, мы все равно не защищаем себя от его воздействия на 100%. Наши глаза продолжают оставаться напряженными, что и приводит к различным заболеваниям органа зрения, да и всего организма в целом. А ведь для того чтобы снизить отрицательный эффект достаточно соблюдать вполне несложные правила работы за компьютером, что особенно полезно знать трейдерам, которые не отрываются от мониторов, выслеживая торговые сигналы форекс.


Во-первых, в помещении, где происходит работа необходимо ежедневно устраивать влажную уборку и проветривание. Во-вторых, банальные 10-минутые перерывы играют огромную роль для глаз, за это время они отдыхают и подготавливаются к новым нагрузкам. Что бы ни требовали торговые сигналы или квартальные отчеты, более двух часов непрерывной работы за компьютером человек допускать не должен. Те 10 минут, пока вы даете своим глазам отдых, можно провести с пользой для тела: потянитесь, походите, желательно по лестнице, в общем, разомнитесь любым способом.


Грязный монитор, со следами пальцев коллег по работе и пылью, способен сильно навредить глазам. Это утверждение относится и к очкам, через которые вы смотрите не только на экран, но и на мир в целом. Правильная осанка необходима для человека, который просиживает дни напролет перед компьютером, даже если рабочее кресло очень удобное, оно не дает гарантии нужного положения тела. Заплатив налоги форекс, сдав отчет, можно расслабиться, но все равно следить за осанкой необходимо.


Для глаз также полезно выполнять простую гимнастику минимум один раз за все рабочее время в сутки. Упражнения начинаются с частого моргания в течение 5 секунд, затем можно поводить глазами по окружности, концентрировать взгляд попеременно на ближнем предмете и удаленном. Для глаз хорошо, когда текстовые файлы имеют обычную цветовую гамму, т.е. на светлом фоне темные буквы. Если данный шрифт утомителен, то можно воспользоваться увеличением. Как правило, биржа forex строит свою работу таким образом, что перед глазами трейдера находятся не тексты, а графики, в этом случае чаще меняйте характер деятельности.


Слушайте свой организм, отдыхайте, когда приходит усталость, хотя бы по несколько минут. Чашка кофе сиюминутно избавит от симптомов сонливости, но отдых глазам и телу не даст. К сожалению, работодатели не соблюдают подобные правила и требуют от подчиненных результата, но постараться максимально избавить себя от проблем с глазами может каждый человек, разумно совмещая работу и отдых.

blog comments powered by Disqus



21 мая 2012, 20:02.Автор: Журнал ПМЖ ТРИУМФПросмотров: 5096Комментарии (0)раздел: Компьютеры и интернет
Оценка статьи: +2 Нра! :)НЕ нра! :( -0

tr-rss-150.gif

Адрес редакции:

 

Ваша оценка ПМЖ «Триумф»:
Т — талантливо!
Р — респект!
И — интересно!
У — умно!
М — можно и лучше!
Ф — фи!


364.gif

18 декабря 2014, 10:43
Агроном публикует материал
Как выбрать кокосовый матрас?
02 сентября 2014, 10:23
Агроном публикует материал
Интересные факты о декоративных подушках
29 августа 2014, 18:52
Агроном публикует материал
Какую обувь купить осенью малышу?
27 августа 2014, 13:10
Агроном публикует материал
Реклама pr в интернете
27 августа 2014, 12:46
Агроном публикует материал
Правильный уход за автомобильными чехлами
31 июля 2014, 20:00
Агроном публикует материал
Выбор чехлов для Iphone/ipad - серьезный шаг.
24 июля 2014, 12:36
Агроном публикует материал
А вы уже купили детский велосипед?
21 июля 2014, 10:42
Агроном публикует материал
Таможенные услуги
15 июля 2014, 22:57
Агроном публикует материал
Качественные услуги телефонии
15 июля 2014, 13:43
Агроном публикует материал
Правила выбора мото аккумулятора
24 мая 2014, 10:39
Агроном публикует материал
Покупаем насос для отопления Grundfos
30 апреля 2014, 00:29
Агроном публикует материал
Online игры доступны всем и каждому