Триумф
kot0925 марта 2011, 22:27.раздел: Кухня

Правильное питание для мужчин

Правильное питание для мужчин


Всем известно, что хорошее здоровье зависит от рациона питания и соответствующих продуктов. Но не все придерживаются мнения о том, что здоровье мужчины зависит не от количества сытной и жирной пищи, а от ее качества. К примеру, беременные женщины стараются в интересный период употреблять особые продукты, предотвращающие рак молочной железы. Точно так же и мужчина, желающий предотвратить рак простаты или сохранить мышечную массу, должен в своем рационе соблюдать определенные правила. В особенности это касается мужчин, чей возраст уже перешагнул барьер 35-летия.

 

Так, помимо болезней простаты, данный возраст отмечает заболевания сердечно-сосудистой системы, развитие некоторых хронических болезней. Чтобы не допустить подобных сложностей, рацион любого мужчины должен в обязательном порядке включать в себя морепродукты, повышающие тонус, сохраняющие здоровье и половое влечение, избавляющие от депрессий.  Важно помнить, что именно морепродукты очень богаты цинком, участвующим во многих жизненных процессах организма: поддержка красоты кожи и волос, усиление выработки сперматозоидов, улучшение иммунитета, усиление плодовитости, борьба с воспалениями и простудами.

 

Кроме морепродуктов, цинк в некоторых количествах содержится во фруктах (лимонах апельсинах, грейпфрутах, инжире – 0,25 мг на 1 кг фруктов), в меде (0,31 мг на 1 кг продукта). Также он содержится в минеральной воде, в бобовых, зеленом чае, какао, кальмарах, яйцах (20-50 мг на 1 кг продукта). Не лишним будет купить нитратомер Петербург же в большинстве случаев становится отличным местом для покупки.

 

Важно помнить о таком факторе, как переизбыток или недостаток цинка в организме мужчины. Недостаточное содержание цинка приводит к ослаблению иммунитета, ухудшению потенции и кожным заболеваниям. Переизбыток цинка может произойти лишь в одном случае: если в организм он поступает в виде инъекций (что приводит к проблемам желудочно-кишечной системы). В натуральном же виде переизбыток цинка в организме просто невозможен. Ведь в продуктах он находится в правильных пропорциях и усваивается идеально. Что касается цинкосодержащих препаратов – их следует приобретать лишь по назначению врача.

 

И больше активного отдыха – лучше на даче за работой и выращиванием. Купите отпугиватели кротов, хорошие семена, удобрите почву и вперед – к новым и интересным свершениям.

blog comments powered by Disqus
Разместить в LiveJournal Разместить на FriendFeed Сохранить в Evernote Разместить на ИМХОнете В дневник Liveinternet Забобрить!
В закладки Яндекса В Одноклассники.ru В Мой мир


25 марта 2011, 22:27.Автор: kot09Просмотров: 3316Комментарии (0)раздел: Кухня
Оценка статьи: +1 Нра! :)НЕ нра! :( -0

tr-rss-150.gif

Адрес редакции:

 

Ваша оценка ПМЖ «Триумф»:
Т — талантливо!
Р — респект!
И — интересно!
У — умно!
М — можно и лучше!
Ф — фи!


364.gif

18 декабря 2014, 10:43
Агроном публикует материал
Как выбрать кокосовый матрас?
02 сентября 2014, 10:23
Агроном публикует материал
Интересные факты о декоративных подушках
29 августа 2014, 18:52
Агроном публикует материал
Какую обувь купить осенью малышу?
27 августа 2014, 13:10
Агроном публикует материал
Реклама pr в интернете
27 августа 2014, 12:46
Агроном публикует материал
Правильный уход за автомобильными чехлами
31 июля 2014, 20:00
Агроном публикует материал
Выбор чехлов для Iphone/ipad - серьезный шаг.
24 июля 2014, 12:36
Агроном публикует материал
А вы уже купили детский велосипед?
21 июля 2014, 10:42
Агроном публикует материал
Таможенные услуги
15 июля 2014, 22:57
Агроном публикует материал
Качественные услуги телефонии
15 июля 2014, 13:43
Агроном публикует материал
Правила выбора мото аккумулятора
24 мая 2014, 10:39
Агроном публикует материал
Покупаем насос для отопления Grundfos
30 апреля 2014, 00:29
Агроном публикует материал
Online игры доступны всем и каждому